Какие напитки пить в бане?

Всем известно, что во время нахождения в бани из организма выходит большое количество жидкости. Эту потерю необходимо восполнять.

Лучше всего пить в бане минеральную воду. Минеральная вода – самый подходящий вариант для поддержания баланса в организме, так как при интенсивном потоотделении организм теряет не только жидкость, но и соли.

Между заходами в парилку полезно пить потогонные настои, липовый чай, малиновый настой или приготовить напиток из смеси зеленого чая, зверобоя, цветков липы, брусничного и малинового листа.

Потоотделение продолжается еще долго и после бани. Полезен в этом случае теплый  зеленый чай, травяные настои и квас. Даже если жажда сильна, пить лучше маленькими глотками чай с лимоном, минеральную воду, или квас. Не рекомендуется пить сразу по нескольку стаканов. Дайте отдохнуть всем органам после нагрузок.

В бане не следует пить алкогольные напитки, например пиво. Баню посещают для здоровья, и отравлять печень и почки алкоголем – не разумно. Про более крепкие напитки и говорить не приходится. Водке в бане делать нечего.

Если потеря жидкости слишком большая, могут возникнуть неприятные сигналы обезвоживания — головная боль, немотивированный озноб, усталость. Пить нужно много для полного устранения симптомов.

Можно приготовить мятный чай: 5 веточек свежей мяты, 1 столовая ложка сахара, 2 чайные ложки сухого зеленого чая. Мяту лучше заваривать отдельно от зеленого чая, затем напитки смешать в чайнике.

Или настой шиповника: на 1 литр воды — 2 столовые ложки сахара, 150–200 г сушеного шиповника, 20 г черного чая, кусочек апельсиновой цедры.

Хорош также и чай из листьев брусники: три столовые ложки листьев брусники залить литром кипятка, дать настояться 15-20 минут, после этого добавить мед по вкусу и разлить по чашкам.

Зимой и осенью полезен чай из сушеных ягод и листьев: смесь сушеных ягод рябины и малины, ложки сушеных листьев смородины перемешать и заварить. Пить этот чай лучше теплым.

Березовый сок пьют весной, свежим. Из него также готовят березовый квас, который отлично утоляет жажду и прекрасно подходит для бани.

Похожие материалы:

На что стоит обратить внимание при покупке бани

Что такое баня-бочка?

Плюсы бани-бочки из еловой древесины

Мы производим:

Туалеты и душевые

Крольчатники

Гриль-домики